Whitespace
일주일
일기도, 양식도 없습니다. 실제로 그렇게 흘러가는 대로.
"일에서 벗어나지 못하겠어요."
기억할 세 가지. 마지막 건 오늘 밤에도 할 수 있어요.
"수면 목표와 연결되는 것 같아요. 이어 볼까요?"
다음 명상은 알고 있어요. 그리고 말해 주죠.
"삶이 바뀌어서가 아니라 내 마음에 여유가 생겨서였어요."
@wavmich, on X
"고요함 속에 앉고 나서야, 내 마음이 얼마나 시끄러웠는지 알았어요."
@kim_metaxl"그럭저럭 살아왔지만, 치유되고 있지는 않았어요."
@0x_reisuna"하다가 진짜 잠들어 버렸어요."
Ellen, X에서"생산성 뒤에 숨어 있는 불안과 싸우고 있어요."
@cryptaanic요금제
2분 리셋과 오늘의 1분은 영원히 무료예요. Whitespace Elevate는 그 외 모든 것을 무제한으로 제공해요.
무료로 체험해 보세요. 첫 해는 $69.99, 이후 매년 $99.99입니다. 첫 해 가격은 App Store와 Google Play의 앱 내 신규 혜택 가격이에요. 친구가 가입하면 체험 기간이 늘어나고, 세 명이면 다음 달 Elevate가 무료예요.
명상의 방향을 남이 아닌 내가 정하는 앱이에요. 대부분의 셀프 가이드 명상 앱은 고요한 타이머에 불과하지만, Whitespace는 말을 건네요. 의도를 입력하면, 그에 꼭 맞는 명상을 써서 들려주죠. 세 종류의 명상 앱 비교.
다른 앱들은 모두가 똑같이 받는 고정된 라이브러리의 녹음된 명상을 제공해요. Whitespace는 당신이 실제로 가져오는 것 - 목표, 장애물, 지금 이 순간 - 에 맞춰 매번 새로운 명상을 써 드려요. 같은 명상은 두 번 없어요.
그리고 Whitespace는 기억해요. 모든 명상은 핵심 수확을 남기고, 수확은 현실의 실천이 되며, 다음 명상은 그때 드러난 것 위에 쌓아 올려요.
정신적 리허설은 성과 심리학에서 가장 많이 연구된 기법 중 하나예요. 운동선수, 외과의사, 우주비행사들은 일어나기 전에 결과를 훈련하기 위해 사용하죠. Whitespace는 같은 원리를 당신이 헤쳐 나가는 모든 일에 개인적으로 적용해요. 내면의 상태가 외부의 결과를 만든답니다.
가진 것을 무엇이든 가져오세요: 큐레이팅된 프로그램을 한 번 탭하거나, 한 문장, 또는 마음에 있는 모든 것. Whitespace는 그것을 당신만을 위해 녹음된 가이드 명상으로 빚어요. 더 많이 나누면 더 정교해져요. 단 한 단어도 시작하기에 충분해요.
하나의 계획으로 모두 무제한: 나를 위해 쓰는 명상, Reflect에서 내 기분 기록과 성찰, 나의 목표, 내가 전하는 명상까지. 월 $14.99 또는 첫 해 $69.99, 이후 매년 $99.99, 무료 체험으로 시작하세요. 첫 해 가격은 스토어의 앱 내 신규 혜택 가격입니다. 친구 한 명당 7일이 추가되고, 세 명이면 다음 달이 무료예요. 언제든 해지 가능.
일부는 영원히 무료예요. 2분 리셋과 오늘의 1분 - 매일 모두가 같은 1분 -은 카드 없이 계속 무료예요. 나머지는 Whitespace Elevate이며, 가입하면 무료로 체험해 볼 수 있어요.
iOS, Android, 웹. 무료 다운로드는 App Store 또는 Google Play에서, 또는 웹 앱 브라우저에서도 이용 가능. 같은 계정, 같은 히스토리, 설치할 것 없이. 누군가 보낸 명상은 계정 없이도 브라우저에서 재생돼요.
네, 의도적으로 작게 유지해요: 피드도, 팔로워도, 추천도 없어요. 내가 만든 명상을 한 사람에게 보낼 수 있고, 매번 내 이름을 함께 보낼지 정해요. 상대방의 브라우저에서 열려 앱이나 계정 없이 재생돼요. 정식으로 초대하면 둘 다 무료 기간을 받아요.
네, 그리고 점점 더 강해지고 있어요. 우리는 당신의 데이터를 절대 판매하지 않으며, 공유한 것은 당신과 Whitespace 사이에만 남아요. 지금 단계적으로 도입 중인 것은 기기에서 생성되고 우리가 절대 보유하지 않는 프라이빗 키예요. 이 키는 당신의 Whitespace와의 대화, 요약, 기억, 직접 쓴 요청, 성찰과 기분 노트를 보호해요.
서버에는 그 키의 복사본이 없고 재설정 링크도 없어요. 재설정 링크는 당신이 아닌 다른 사람이 들어올 통로가 되니까요. 계정과 함께 이동해서 새 휴대폰이나 브라우저에서도 가져오고, 이미 쓴 모든 것에도 소급 적용돼요.
어떤 것은 어느 쪽으로든 읽을 수 있어요: 명상의 글과 오디오는 라이브러리 검색과 보낸 명상 재생을 위해; 이름은 소리 내어 불러야 하니까; 횟수와 시간은 글이 없으니까요. 자세한 내용은 개인정보 처리방침.
프라이빗 키는 단계적으로 켜지고 있어요, 우리 계정부터 먼저. 프랑스는 아직 아니에요. 암호화에 필요한 정부 승인을 기다리고 있어서요.수년간 명상에 관심이 있었는데, 수행을 꾸준히 이어가지 못했어요. 긍정과 의식에 대해 많이 읽었고, 그걸 가장 실용적인 곳에 써보고 싶었죠: 매주 하는 농구 픽업 게임에서 더 잘하기.
그런 걸 위해 만든 게 어디에도 없었어요. 큰 명상 앱도, Spotify도, YouTube도 다 똑같은 녹음을 모두에게 건네줄 뿐이에요. 그래서 내가 원하는 걸 직접 만들었죠.
이름은 저녁 식탁에서 아들이 지어줬어요.
Whitespace는 사물 사이의 열린 공간이에요. 무엇이든 시작할 수 있고, 무엇이든 가능한 곳. 고요한 곳은 동시에 창조의 장소예요.
에디슨 낮잠, 수면의 경계에서 한 연구가 밝힌 것, 그리고 이후 연구가 다른 결론을 내린 부분.
수면은 오늘 배운 것을 강화합니다. 잠든 동안 새로운 것을 배우는 것은 훨씬 제한적입니다.
명상 중 뇌 스캔이 포착하는 것, 그리고 세타파 이야기가 생각보다 불안정한 이유.
7개 앱 비교: 누구에게 맞는지, 한 가지 솔직한 한계, 2026년 10월 기준 가격.
잘 알려진 리더들이 말하는 자신의 실천, 그리고 직장에서의 명상에 대한 실제 시험 결과.
연구가 뒷받침하는 여섯 단계: 작은 목표, if-then 계획, 그리고 기록.